こんにちは、まいまい、です。
もうすぐ2022年が終わりますね。
今年は、あなたにとって、
どんな年になりましたか？
わたしは、
- ネットビジネスを始める
- 新しい知識に触れまくる
- 月数万円の収入を増やすことができた
っていう年でした！
ネットビジネス、始めてみて
ほんとーに、よかったです！
同じように悩んでる人、
すごく頑張っている人、
知識を教えてくれる人、
いろんな人にも出会えました。
同じ悩みを分かち合ったり、
ビジネスの知識を教えたり
稼げたことを報告してもらったり・・・
今まで、仕事、育児、家事だけだった
わたしの世界がぐっと広がったんです！
それもこれも、わたしが昨年
「ネットビジネスをやってみよう！」
って決心したからです。
人は何かを始めるときに
決心して、行動します。
この後の行動が続きやすい
決心の時期があるんです。
それは・・・
年の変わり目、
年末年始なんです！
もし、あなたが、
新しいことにチャレンジしたり
「来年はこれをやるぞー」って
ことがあるのなら、
今がチャンスです！
っていう、お話をしたいと思います。
人生を変えられる心理テクニック
「人生を変えたい」
「今の生活を変えたい」
「○○ができるようになりたい」
そんな風に思ったこと、ありませんか？
わたしは、思ってました。
そして、これからも変えていきたいって
思ってます。
そこで、自分を変えるために
使える心理テクニックがあるんです。
「フレッシュ・スタート効果」です！
このフレッシュ・スタート効果を
提唱している博士は
ペンシルベニア大学にいる
ケイティ・ミルクマンという方です。
この方、アメリカ国防総省や
Googleにアドバイスするような
すごい博士なんですよ！
その博士が提唱する
フレッシュ・スタート効果、
すごーくざっくり言うと
「特別な日から始めると習慣が続きやすい」
ってこと、なんです。
わたしは、
昨年ネットビジネスを始める！
って一大決心をしたわけですが、
1年間続けることができたのは、
このフレッシュ・スタート効果の
おかげです。
フレッシュ・スタート効果ってなに？
この効果は、
本人が「新しい日だ！」と思えば
そこから新しい気持ちで
ものごとに取り組みやすい
そして、
そのものごとを
続けられやすい
ってことなんです。
例えば、
- 週の始め
- 新学期の始め
- 年度の始め
- 自分の誕生日
- 新年
とかです。
人は、なにか区切りの日から始めると
「人生をやり直すぞ！」と思います。
特に、過去の失敗したことから
気持ち的に距離を置くことができる
らしいです。
わたしの場合だと、
「あー昔、ちょっと物販とかやったけど
今ひとつうまくいかなかったしなー」
って思う気持ちから、一歩ひいて、
「でも〇日からは、頑張るんだ！」
って思えるんですよね。
過去の失敗した自分とはまた別、
もう失敗した自分とは違う人間なんだー！
って思って次へ進めるんです！
大人になると特に日常って
区切りなく、過去から未来へ
ずーっとつながっていきます。
そうすると、
「過去に失敗したから、
また未来でも失敗する」って
思っちゃうんです。
わたし、これ、
めちゃくちゃ、わかります。
サボりたくなったり、
言い訳したくなるときに
過去の自分が、今
の自分にささやくんです。
「ほら、前もできなかったから、
今度も無理じゃない？」って
自分で、自分をダメに
しちゃうんですよね・・・
でも、ホントは
「いや、あのときのわたしと、今は違う！」って
思いたいじゃないですか。
その気持ちの
後押しをしてくれるのが
新しい日からのスタートなんです。
「自分は過去の自分と違うから」
って思って、行動するから
行動が続くし、成功確率が上がるんです！
別人として未来をやり直すっていう
気持ちになるってことです。
１番強いフレッシュ・スタート効果が得られるのは新年
で、このフレッシュ・スタート効果が
1番大きくなるのが新年なんです！
これ、使わない手はないですよ。
節目、っていう感覚が強い
新年に新しいことを始めて
成功していきましょう！
フレッシュ・スタート効果を
知らなくても、
新年って新しいことを始める人が
多いですよね。
その始めたことって、
どれぐらいの人が
続けられると思いますか？
1月末には、
1/3が挫折しちゃって
12月末には、
4/5が達成できてない、
そうです (^▽^)
この結果をどう受け取るか、は
その人次第なんですが・・・
わたしは、
「20%の人が達成できてる、スゴイ！」
それぐらいなら、
私にもできそうって思いましたｗ
だって、新年で決心するって
簡単にできることをやるぞーって
思わないじゃないですか。
きっと、自分にとって
ちょっとやりにくいことや
やりたかったけど
自分にとってハードルが高くて
できなかったこと、
なんじゃないないかなー
それを5人に1人がやり続けるって
フレッシュ・スタート効果、
使えると思いませんか？
わたしは、この効果のおかげで
ネットビジネスを続けられたし、
「本業とは別に稼ぐ！」
という目標も達成することが
できましたー(^▽^)
自分が思い込めば
いつでも使える
フレッシュ・スタート効果ですが
やっぱり新年がおススメです！
ちなみに、わたしが、どうやって、
この効果を使ったか、というと・・・
ひとつは、
スケジュール帳に目標を書く
ことです。
わたしは、手帳でスケジュール管理を
していて、毎日何回か、手帳を見ます。
年始の決意も毎日見れるように
してるんです。
これで、自分の頭の中に、
年始のしようと思っていたことが
毎日、毎日、目に入ってきます。
そうすると、
「ああ、そうだった」って思い出して、
目標のための行動ができるようになります。
人間って、忘れやすい動物なんです。
わたしは、日常、会社員として
働いているので、日々の仕事、
家事、育児にまぎれて、
年始に立てた目標なんて
すぐ忘れてしまいます。
でも、目標を忘れないようにするだけで、
その目標を叶えやすくなります。
わたしみたいに、手帳を使ってなければ、
携帯の画面に入れておくのもいいと
ひとつの手です。
あなたが、毎日見るものに、
ぜひ、書いてみてください！
こうやって忘れないように
何度も思い出すことで
行動していけるんです
もうひとつの方法は
人に宣言すること
です。
こちらの方法の方が
強力です。
手帳と違って、
自分以外の人からの目を意識して
目標に向かっていくからです。
自分の意志だけで行動するって
ほとんどの人には難しいんです。
だから、人に宣言することで
目標を叶えなくちゃ、
目標を達成するための行動をしなくちゃ、
って、無理なく意識できるんです。
ちなみに、
わたしは、自分の息子に
宣言していました！
わたしが言った意味は、
ちゃんとわかってなくても
わたしにとって、
息子に宣言したから
頑張ろうって、思えたんです。
よければ、あなたが信頼できる人に
宣言してみてくださいね！
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